zmiany w

thx Dziadku:) http://imageshack.com/a/img850/237/lsnz.jpg http://blog.kraskowski.pl/wp-content/uploads/2013/10/Bling-Kamil-Szadkowski-04-1024x682.jpg zdjecia bez zadnego retuszu, procz zmiany barw jeszcze filmik dla tych ktorzy mnie nie kojarza http://www.youtube.com/watch?v=X5LJZNGyen4 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-10-08 06:17:51

W koncu ktoś podaje prawdziwe dawki, a nie wszyscy na cypio 300mg e21d ;-) Co raz lepiej Hubert, widać zmiany od poprzedniej foty, teraz bardziej nabity. Pozdro i powodzenia.

[...] Motywacja przed treningiem średnia w trakcie się zwiększała i trening wypadł bardzo dobrze. Plan treningowy został lekko zmieniony i jeżeli chodzi o dzisiejszy dzień zmiany były trafione. Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed [...]

[...] juz mleczko tez owsiane na wodzie z bananami . kilo miecha. a na cyklu wycinajacym chce przejsc samego siebie z dieta.zobaczymy. powiem ci don ze ciagle nie zadowolony widze jakies zmiany ale ciagle mysle ze wygladam gorzej jak rok temu.reka nic nie rosnie...sorry za opowiadania ale nazarlem sie efenrdyny bo lece wkuwac i pisac mi sie chce

ciężko robić formę pracując na 3 zmiany ale powoli do przodu idzie. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2008-04-17 19:07:23

[...] bo najbardziej to właśnie plecy i tyłek mam ściągnięte. A tymczasem uciekam czytać materiały dotyczące dotacji w rolnictwie }:-( jakaś masakra. Ale to przybliża mnie do zmiany pracy!! :-)) Miska. Warzywa: ogórki kiszone, pomidory. Suple: hepatil, omega3, olimp witaminy Leki: lethrox50, apap, wapno Napoje: herbata melisa, dwie kawy [...]

https://www.youtube.com/watch?v=BPUHnCe1BRE Jest przyszłość, czy jej nie ma? MOIM zdaniem Izka zrobiła krok w tył, ale nie znam sprawy od podszewki. Może faktycznie było jej źle w WCA i chce zmiany, a Miras sprawi jakiś cud.

Tak wiem wiem :) postaram się to zrobić jutro. Kurcze do tego mi 2 zmiany wskoczyły i własnie z rana nie ma nikogo. Postaram się jutro wszystko ogarnąć.. jak nie to dopiero czwartek - piatek lub sobota.. Jak ktoś będzie kto mógłby mnie nagrać :P I czy tylko ja mam błąd? Czy Wy też nie widzicie michy z poprzedniego postu? ;S nie pokazuje mi się :s [...]

Do super to mi jeszcze brakuje, ale mierzę się przecież i nie następują zmiany, które by świadczyly o kwadratowieniu... To jest moja dobra koleżanka, powiedziała, ze rozmawiali z ratownikami i wspólnie do takiego wniosku doszli, że pod wpływam siłowni zmieniam się niekorzystnie. Ona mi to mówiła, ja stałam w kostiumie na brzegu basenu, a z basenu [...]

[...] i uda zeszczuplaly widocznie - brzuch się zrobił bardziej płaski i uda zmieniły proporcje, są bardziej smukłe (fota z profilu) -bic jak Ci urósł! i te mięśnie naramienne też masywniejsze także widać zmiany! -gratuluje postępu w sile, niesamowite ciężary dźwigasz 15kg/20 kg więcej niż poprzednio !wielkie gratulacje Feluś za cały konkurs!

[...] mi się w ogóle przy kolcach biodrowych nie zbiera :/ i mam takie wklęsłe, strasznie tego nie lubię. Oddaj mi , będę dozgodnnie wdzięczna ! :-D Uwielbiam wąskie biodra i wklęsły brzuch, ale mój to nawet w czasie anoreksji był wydęty jak balonik. Po 25 latach drobne zmiany widzę dopiero teraz po 6-mies na forum, naprawdę drobne, ale to już coś ...

[...] inne od twojego. W pełni Cię rozumiem i podzielam tę emocję choć przeciwnie skierowaną. Zaletą naszej dyskusji jest wymiana argumentów. To że dyskusja nie doprowadzi do zmiany stanowisk wynika z tego że przypisyjemy argumentom różne wagi. To co dlamnie jest najważniejsze ciebie wogóle nie interesuje i odwrotnie. Dziękuje że próbujesz [...]

[...] innego psa. Kazano mu obwąchać pacjentów ze zdiagnozowanym czerniakiem, następnie - ochotników z dużą liczbą znamion. Zwierzę bezbłędnie wyczuło wszystkie złośliwe zmiany. Złote rybki na apetyt Dotyczy to pacjentów z chorobą Alzheimera, której zwykle towarzyszy niechęć do jedzenia. Potwierdzają to obserwacje z trzech amerykańskich [...]

[...] mu Iskry Odincowo. Jak twierdzi sam zawodnik, to jest jego dom i tam czuje się najlepiej. Alternatywą dla Stanleya jest Ural Ufa, który najprawdopodobniej przejdzie spore zmiany (mówi się o wymianie 70-80% obecnego składu). Jeśli Clayton zdecyduje się na ten klub, na ataku zastąpi Serba Starowića. Bombardiera z USA kusi także klub z Turcji [...]

A tymczasem w Bułgarii znowu zmiany, Najdenowa zastąpi jego dotychczasowy asystent Camillo Placi. A więc zamieszania w reprezentacyjnej drużynie ciąg dalszy :-)) a mimo to zdołali awansować do najlepszej czwórki Igrzysk... Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-08-31 09:51:09

Kurde, mnie brzuch boli,ale ze śmiechu ^^. Zaraz wprowadzę korektę zapotrzebowania i poprawię dietę. Czy jak nabiorę tego mięcha + odpowiednie ćwiczenia na brzuch to powstanie "zarys" 6-paczka ? W Vitalmaxie można sobie wprowadzić np 4,5/kg czy to odgórnie wpisuję wartości bez możliwości zmiany?

[...] powodu. COś Cię podrażniło. Nie wiem, zmieniłaś kosmetyk do oczu? zatarłaś się tuszem śmiejąc w makijażu? Nie przypominam sobie nic takiego - kosmetyki mam te same, a te zmiany są w pewnym oddaleniu od rzęs (tuszu), cieni na co dzień nie używam. I nie wylazło nigdzie indziej, więc w sumie nie wiem, czy to od żarcia czy nie, ale jem też raczej [...]

Bo najczęściej jest tak, że grube zmiany, gwałtowne szybko przynoszą zniechęcenie do dalszych zmian najlepsza jest metoda małych kroków bo tutaj dajemy swojej głowie czas na zaadoptowanie się do nowej sytuacji i nie jest ona tak dokuczliwa. Ostatnio żona przez przypadek kupiła masło bez laktozy i że co ? %-) Kebul ja się i tak Tobie dziwie, że [...]

[...] ze snem głównie przez przerywany sen o czym czasem sami nawet nie wiemy, odwodnienie, czy na przykład bezdech senny może powodować niedotlenienie co w efekcie daje ból po przebudzeniu. Sen jest ciekawym zagadnieniem i choć trochę już poczytałem i staram się sam spać maksymalnie jakościowo dobrym snem to jeszcze trochę rzeczy zostało do zmiany.

Ale nie rób na jednej nodze, zrób klasycznego pallof pressa z gumą czyli klęczysz na jednym kolanie i robisz wyciskanie po prostu do przodu bez zmiany odległości gumy, a jak będzie za łatwo to dołóż uniesienie rąk do gór. Czyli robisz press do przodu, a jak ramiona sa wyprostowane to unosisz ramiona na wysokość twarzy wyprostowane ręce, wracasz do [...]